美容・ダイエット

【グラスフェッドバター】良質な脂質で我慢しないダイエット!

グラスフェッドバター

こんにちは、ココシマです!

最近、きちんと食べて体を引き締めるダイエットを頑張っているココシマです。

そして、アラフォーとなれば健康的な体づくりに意識が向いていきます。

そうそう、グラスフェッドバターって知っていますか?

じつは、普通のバターとはちょっと違うんです。

バターはバターでも栄養素や味がまったく違うんですよね。

バターって太る、高カロリーのイメージがありますがグラスフェッドバターなら大丈夫!

最後まで読んでもらえると、良質な脂質のバター我慢しないダイエットができちゃいます。

 

こんな方に読んでもらい内容

✓体をいたわっている方

✓ダイエット中の方

✓糖質制限を頑張っている方

✓カラダに良いバターを探している方

 

おいしいものが大好きなココシマさん。

若々しく健康でいたいもの。

でも、我慢しないダイエットって憧れます。

だからこそ、グラスフェッドバターについて詳しく解説していきます。

 

ココシマ
ココシマ
良質な脂質でヘルシー♪

グラスフェッドバターについて

グラスフェッドバターの牛グラスフェッドバターの牛

グラスフェッドバターは良質な脂質といいますが、普通のバターとの栄養の違いについて調べてみました!

グラスフェッドバターと普通のバターの違いは、簡単にお伝えすると牛の餌が違います。

グラスフェッドバターの牛さんは、牧草しか食べていないんです。

一方で、普通のバターは、牧草のほか穀物トウモロコシなど、人工的な餌を食べています。

また、グラスフェッドバターの牛さんは、餌だけじゃないんです。

自然の牧草を食べるにあたって放し飼いをしているんですね。

ですから、ストレスがない状態で牛さんたちは過ごしているんですよ~。

ふむふむ。

人間も同じで、ストレスが過度にかかっている人とそうでない人では一目瞭然!

健康的でイキイキとしていた方がおいしそうに見えませんか?!(笑)

グラスフェッドバターの栄養素

グラスフェッドバター栄養成分表示グラスフェッドバター栄養成分表示

では、普通のバターよりもグラスフェッドバターはどのような栄養素があるのでしょうか。

違いを簡単にまとめてみました。

【グラスフェッドバターの栄養素】

・カロテンが多い
・不飽和脂肪酸が多い
・オメガ3脂肪酸が5倍多い
・共役リノール酸が多い

グラスフェッドバターに含まれるビタミン類には、ビタミンA・D・E・Kの他にもカルシウムリンが豊富に含まれています。

 

グラスフェッドバターグラスフェッドバター

見てください!この、濃厚なお色!

グラスフェッドバターは、栄養価が高い分、普通のバターよりもだいぶ濃いと思いませんか?

 

ココシマ
ココシマ
んん~♪この濃さがたまらん

 

グラスフェッドバターの色が濃いのは、 牧草に含まれる色素であるカロテンがミルクに移るためです。

 

グラスフェッドバターを食べてみた感想

グラスフェッドバターは、栄養価が高いことがわかりました。

が、、、

実際のお味はどうなの?!と思いますよね。

お味は、口どけが軽くとてもまろやかです。

こってこて~のイメージがありますが、そんなことはありません。

グラスフェッドバターは、良質な牛乳と言いましょうかフレッシュなミルクを飲んでいる感じです。

良質な脂質なのでたっぷりトーストの上にのせても大丈夫です。

グラスフェッドバターとトーストグラスフェッドバターとトースト
ココシマ
ココシマ
うまかぁ~

 

香りはもちろんバターですが、ミルクの香りがしつこくないとても上品なグラスフェッドバターです。

ダイエット中だから…

バターをあきらめていました…。

と、我慢しなくてもよいのです。

体をいたわってくれるバターでもあり、栄養価は抜群です。

なんといってもダイエットのサポートをしてくれるグラスフェッドバターは試してみる価値があります!

グラスフェッドバターの口コミや評判を覗いてみた

グラスフェッドバター口コミ評判をのぞいてみました。

お料理に使ってみたり、バターコーヒーにしてみたり、健康維持のためだったり。

使い方はいろいろと楽しめますね。

 

おすすめのグラスフェッドバターをご紹介!

グラスフェッドバターは、どこで手に入れることができるの?!

コストコや一部のスーパーに売っていますが、ネットでも購入できちゃいます。

私はネットで購入することが多く、いろいろなグラスフェッドバターを試したい方にはおすすめです。

Westgold(ウエストゴールド)グラスフェッドバターの有塩タイプ

コストコでも販売しているWestgold(ウエストゴールド)グラスフェッドバターです。

古くからニュージーランドで愛され続けている人気のバター

現在、私もWestgold(ウエストゴールド)グラスフェッドバターを愛用しています。

お料理にも使いやすい有塩タイプ。

 

ピュアグラスフェッドバター なかほら牧場(国産・岩手)

グラスフェッドバターの中でも国産で、さまざまなテレビ番組でもご紹介されていますよね。

100gに対してのお値段は、ちょっとお高めですがお味は上品なやさしいバターです。

まだ、食べたことがない方は一度は試してみる価値あり!

有機 JAS オーガニック 100% グラスフェッドバター

オーストラリア産の高品質なグラスフェッドバターです。

あまり見かけない希少のグラスフェッドバターは、100%の牧草牛の生乳から作られています。

のびのびと放牧された牛たちは、成長促進ホルモン剤や抗生物質は投与されていない有機JASオーガニックのバターです。

安心してバターを召し上がりたい方におすすめです。

【国産最高級】バターファクトリー グラスフェッドバター

家畜改良されていない原種に近いジャージー種のグラスフェッドバターです。

このグラスフェッドバターには人から作れない不飽和脂肪酸がたっぷりと含まれています。

夢のようなこのバターは、自家牧場栽培牧草(化学肥料不使用)の大変な条件と作業をクリア。

国内でグラスフェッドの条件をクリアするには、かなりハードルが高い最高級のバターといってもよいでしょう。

 

グラスフェッドバターのまとめ

いかがでしたでしょうか。

ダイエット中でもバターをたっぷり食べても大丈夫!ということで、グラスフェッドバターをご紹介しました。

もちろん、バターの1種なのでとりすぎはかえってカラダに良くないので注意しましょう。

しかし、グラスフェッドバター牧草だけを食べて育った牛の乳から作られます。

栄養価も高く濃厚でありながらも上品な味わいなんですよね。

だからこそ、バターコーヒーお料理デザートまで幅広く使うことができるでしょう。

あなたもぜひ、食生活に取り入れてみませんか?

健康的な体づくりやダイエット中の方ならグラスフェッドバターは試してみる価値ありです!

 

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ココシマ@湘南在住のWebライターです。 「enoshima life」を訪問してくださりありがとうございます。 自身が体験したことや食べて美味しかったもの、良かったものなど、忖度なしにご紹介しています! アラフォー女子が素敵に歳を重ねたいをモットーに、ちょっぴり贅沢な湘南ライフを楽しんでいます。
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