こんにちは、ココシマです！
最近、きちんと食べて体を引き締めるダイエットを頑張っているココシマです。
そして、アラフォーとなれば健康的な体づくりに意識が向いていきます。
そうそう、グラスフェッドバターって知っていますか？
じつは、普通のバターとはちょっと違うんです。
バターはバターでも栄養素や味がまったく違うんですよね。
バターって太る、高カロリーのイメージがありますがグラスフェッドバターなら大丈夫！
最後まで読んでもらえると、良質な脂質のバターで我慢しないダイエットができちゃいます。
✓体をいたわっている方
✓ダイエット中の方
✓糖質制限を頑張っている方
✓カラダに良いバターを探している方
おいしいものが大好きなココシマさん。
若々しく健康でいたいもの。
でも、我慢しないダイエットって憧れます。
だからこそ、グラスフェッドバターについて詳しく解説していきます。
パッと読むための目次
グラスフェッドバターについて
グラスフェッドバターの牛グラスフェッドバターは良質な脂質といいますが、普通のバターとの栄養の違いについて調べてみました！
グラスフェッドバターと普通のバターの違いは、簡単にお伝えすると牛の餌が違います。
グラスフェッドバターの牛さんは、牧草しか食べていないんです。
一方で、普通のバターは、牧草のほかに穀物やトウモロコシなど、人工的な餌を食べています。
また、グラスフェッドバターの牛さんは、餌だけじゃないんです。
自然の牧草を食べるにあたって放し飼いをしているんですね。
ですから、ストレスがない状態で牛さんたちは過ごしているんですよ～。
ふむふむ。
人間も同じで、ストレスが過度にかかっている人とそうでない人では一目瞭然！
健康的でイキイキとしていた方がおいしそうに見えませんか？！(笑)
グラスフェッドバターの栄養素
グラスフェッドバター栄養成分表示では、普通のバターよりもグラスフェッドバターはどのような栄養素があるのでしょうか。
違いを簡単にまとめてみました。
【グラスフェッドバターの栄養素】
・カロテンが多い
・不飽和脂肪酸が多い
・オメガ3脂肪酸が5倍多い
・共役リノール酸が多い
グラスフェッドバターに含まれるビタミン類には、ビタミンA・D・E・Kの他にもカルシウムやリンが豊富に含まれています。
グラスフェッドバター見てください！この、濃厚なお色！
グラスフェッドバターは、栄養価が高い分、普通のバターよりもだいぶ濃いと思いませんか？
グラスフェッドバターの色が濃いのは、 牧草に含まれる色素であるカロテンがミルクに移るためです。
グラスフェッドバターを食べてみた感想
グラスフェッドバターは、栄養価が高いことがわかりました。
が、、、
実際のお味はどうなの？！と思いますよね。
お味は、口どけが軽くとてもまろやかです。
こってこて～のイメージがありますが、そんなことはありません。
グラスフェッドバターは、良質な牛乳と言いましょうかフレッシュなミルクを飲んでいる感じです。
良質な脂質なのでたっぷりトーストの上にのせても大丈夫です。
グラスフェッドバターとトースト
香りはもちろんバターですが、ミルクの香りがしつこくないとても上品なグラスフェッドバターです。
ダイエット中だから…
バターをあきらめていました…。
と、我慢しなくてもよいのです。
体をいたわってくれるバターでもあり、栄養価は抜群です。
なんといってもダイエットのサポートをしてくれるグラスフェッドバターは試してみる価値があります！
グラスフェッドバターの口コミや評判を覗いてみた
グラスフェッドバターの口コミや評判をのぞいてみました。
お料理に使ってみたり、バターコーヒーにしてみたり、健康維持のためだったり。
使い方はいろいろと楽しめますね。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🥚🧈🍞おはもーにんっ.ᐟ.ᐟ
朝ごはん
●フレンチトースト（グラスフェッドバター、国産蜂蜜、ヨード卵・光、超熟国産小麦食パン）●シナモンバナナ●愛媛県産 甘平かんぺい🍊●ブラックコーヒー●白湯（有機レモンストレート果汁）などbigbang/fantastic babyhttps://t.co/M4tdDP2wDg pic.twitter.com/0TkiDha2fp
— ｼﾞﾆ＿j_i__ﾆ_ (@holo_i_mua_0405) March 18, 2023
自家製ホットケーキミックスに
グラスフェッドバターと
メープルシロップを添えて pic.twitter.com/uieiZHP8y3— つみ (@tsumi_47) March 18, 2023
バターと聞くと体に悪そうなイメージがあるけど、グラスフェッドバターは実は健康食材なんだよね✨
良質な油は少し値段が高いけど、頭が良くなるなら全然良い投資✌️
良い油を制する者は人生を制す🥰#健康 #健康第一 #健康オタク— DAI@健康スイーツ広場 (@kenkou_sweets) March 18, 2023
今日初めてバターコーヒー作ってみた！✨
コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れて飲む最強の健康コーヒー☕️✨
ちょっと入れる量が少なくて味はあまり変わらなかったけど、不味くはならなさそう！✌️
なんと脳の6割以上が脂質！魚を食べると頭が良くなるというのはこの油が関係してるよ☺️ pic.twitter.com/xRmF1AekLS— DAI@健康スイーツ広場 (@kenkou_sweets) March 18, 2023
グラスフェッドバター届いた！
オリーブオイルと同じ不飽和脂肪酸なので体に良い pic.twitter.com/hsqaPwoqOx— 🍺中野の酒ワニ🐊🍺 (@nakanocrocodile) March 17, 2023
おすすめのグラスフェッドバターをご紹介！
グラスフェッドバターは、どこで手に入れることができるの？！
コストコや一部のスーパーに売っていますが、ネットでも購入できちゃいます。
私はネットで購入することが多く、いろいろなグラスフェッドバターを試したい方にはおすすめです。
Westgold（ウエストゴールド）グラスフェッドバターの有塩タイプ
コストコでも販売しているWestgold（ウエストゴールド）グラスフェッドバターです。
古くからニュージーランドで愛され続けている人気のバター。
現在、私もWestgold（ウエストゴールド）グラスフェッドバターを愛用しています。
お料理にも使いやすい有塩タイプ。
ピュアグラスフェッドバター なかほら牧場（国産・岩手）
グラスフェッドバターの中でも国産で、さまざまなテレビ番組でもご紹介されていますよね。
100ｇに対してのお値段は、ちょっとお高めですがお味は上品なやさしいバターです。
まだ、食べたことがない方は一度は試してみる価値あり！
有機 JAS オーガニック 100% グラスフェッドバター
オーストラリア産の高品質なグラスフェッドバターです。
あまり見かけない希少のグラスフェッドバターは、100％の牧草牛の生乳から作られています。
のびのびと放牧された牛たちは、成長促進ホルモン剤や抗生物質は投与されていない有機JASオーガニックのバターです。
安心してバターを召し上がりたい方におすすめです。
【国産最高級】バターファクトリー グラスフェッドバター
家畜改良されていない原種に近いジャージー種のグラスフェッドバターです。
このグラスフェッドバターには人から作れない不飽和脂肪酸がたっぷりと含まれています。
夢のようなこのバターは、自家牧場栽培牧草（化学肥料不使用）の大変な条件と作業をクリア。
国内でグラスフェッドの条件をクリアするには、かなりハードルが高い最高級のバターといってもよいでしょう。
グラスフェッドバターのまとめ
いかがでしたでしょうか。
ダイエット中でもバターをたっぷり食べても大丈夫！ということで、グラスフェッドバターをご紹介しました。
もちろん、バターの1種なのでとりすぎはかえってカラダに良くないので注意しましょう。
しかし、グラスフェッドバター牧草だけを食べて育った牛の乳から作られます。
栄養価も高く濃厚でありながらも上品な味わいなんですよね。
だからこそ、バターコーヒーやお料理、デザートまで幅広く使うことができるでしょう。
あなたもぜひ、食生活に取り入れてみませんか？
健康的な体づくりやダイエット中の方ならグラスフェッドバターは試してみる価値ありです！
